Você é do time que ama um friozinho ou não vê a hora do calorão voltar? Sabemos que as temperaturas baixas do inverno são ótimas para aproveitar passeios e comidinhas deliciosas, mas também nos deixam mais atentos aos cuidados com a saúde da família toda.
Reforçar hábitos saudáveis na rotina e alimentação, fazem a diferença! Por isso, separamos três dicas para te ajudar com a imunidade durante a estação mais fria do ano:
- Beba bastante água e líquidos: isso mantém o bom funcionamento do organismo, além de hidratar a pele e garganta que ficam mais secas no frio.
- Hidrate bem a pele: banhos mais quentes, menos suor, tudo isso colabora para deixar a pele ressecada. Hidratantes, loções corporais e sabonetes neutros são ótimos aliados nesse período, use sempre.
- Foco na alimentação: no inverno é normal termos a sensação de mais fome, mas é preciso ter cuidado com o que comemos e as quantidades. Alguns alimentos ajudam também a reforçar a imunidade: Laranja, limão, brócolis e pimentão amarelo, entram na lista do hortifruti.
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