Melhores atividades para força e resistência na Terceira Idade!
Qualivida Parte 2 - Online para você!
O QUALIVIDA ENSINA AS MELHORES ATIVIDADES PARA MANTER A FORÇA E RESISTÊNCIA NA TERCEIRA IDADE!
Nesse vídeo, a nossa querida professora Silvana ensina excelentes exercícios de resistência na cadeira! São simples, porém eficientes, especialmente para Terceira Idade e quem está começando e encontra dificuldade em fazer outros tipos de atividades!
Mesmo na quarentena e em casa é importante manter atividade física!
Como funcionam as atividades?
Os exercícios são repetidos durante período de tempo, cada um no seu ritmo, fazendo o seu melhor. É importante aquecer e seguir a ordem dos exercícios certinho. Aos poucos você notará a diferença na sua rotina.
Participe!
#FamíliaAndorinha
